เชื่อว่าเพือนหลายๆ คนชอบเลือกกินแต่ไข่ขาว ไม่เลือกที่จะกินไข่แดง เพราะคิดว่าการกินไข่แดงอาจทำให้อ้วนขึ้นได้ แต่ความเป็นจริงแล้ว ทั้งไข่แดงและไข่ขาว เกิดมาเป็นคู่กันเราก็ควรกินเข้าไปด้วยกัน เพราะว่าในไข่ขาวมีโปรตีนที่ชื่อว่า อะวิดิน และในไข่แดงจะมีวิตามินที่ชื่อว่า ไบโอติน ซึ่ง ไบโอติน เป็นวิตามินที่สามารถบำรุงเส้นผมและผิวพรรณได้ ดังนั้นถ้าเราเลือกกินแต่ไข่ขาวจะทำให้สุขภาพของเส้นผมและผิวพรรณมีปัญหา เพราะอะวิดินในไข่ขาว จะไปจับกับ ไบโอติน ในเส้นผมและผิวพรรณ อาจทำให้สุขภาพของเส้นผมและผิวพรรณไม่ดีได้ เพราะฉะนั้นแล้วกินเข้าไปด้วยกันเถอะครับ ทั้งไข่แดงและไข่ขาว ช่วยบำรุงเส้นผมและผิวพรรณ
Posted in: 
