การกินข้าวเหนียวเยอะๆจะทำให้อิ่มท้องได้นานกว่าการกินข้าวทั่วไปแล้ว ข้าวเหนียวยังให้พลังงานมากกว่าข้าวสวยธรรมดาอีกด้วย และยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของกระเพาะอาหาร ข้าวเหนียวนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามิน บี 1 บี2 และมีโปรตีนที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย และการกินข้าวเหนียวทำให้รู้สึกคลายเครียดและผ่อนคลายเพราะไปช่วยการทำงานของระบบประสาทของสมอง ทำให้การดำเนินชีวิตแต่ละวันสดใสร่าเริง เมื่อไรไม่มีความเครียดก็จะช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย นอกจากนั้นยังช่วยสร้างเม็ดเลือดทำให้เม็ดเลือดสมบูรณ์ และขับลมในร่างกายได้อีกด้วย จะลองหันมากินข้าวเหนียวแทนข้าวสวยก็ได้ครับ มีประโยชน์มากมายขนาดนี้
Posted in: อาหาร
