มันเทศ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้าม คุณประโยชน์ของมันเทศนั้นมีมากมายทีเดียว งั้นเรามาดูกันเลยครับว่ามีอะไรบ้าง
มันเทศ เป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่เราหาทานได้ง่าย แถมยังให้ประโยชน์กับสุขภาพอีกด้วย ในมันเทศจะมีเบตาแคโรทีนชั้นดี หรือจะว่าดีที่สุดก็ว่าได้ เบตาแคโรทีนนั้นจะช่วยในการบำรุงสายตา และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเป็นอย่างดี และยังมีสารต้านมะเร็งอีกด้วย เรียกได้ว่ามีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว ส่วนใครที่ยังไม่เคยทานหรือไม่ค่อยชอบมันเทศสักเท่าไร ก็ควรหัดทานให้บ่อยๆ เพื่อเป็นผลดีต่อสุขภาพของเราครับ
Posted in: 
